دوران بارداری و شیردهی با همه زیبایی‌ها و تجربه‌های خاص خود، تغییرات زیادی در بدن زنان ایجاد میکند. یکی از این تغییرات، افتادگی سینه‌ بعد از شیردهی است که می‌تواند ظاهر بدن و حتی اعتمادبه‌نفس فرد را تحت تاثیر قرار دهد. پس از پایان شیردهی، بسیاری از مادران متوجه میشوند که سینه‌ها حالت اولیه خود را از دست داده‌اند و پایین تر از جای طبیعی خود قرار گرفته‌اند.در چنین شرایطی، انجام لیفت  سینه بعد از شیردهی میتواند به بازگرداندن فرم طبیعی و متناسب پستان کمک کند. 

به باور بسیاری از متخصصان جراحی سینه، از جمله دکتر امیرپاشا ابراهیمی، لیفت سینه می‌تواند نقشی کلیدی در بازگرداندن فرم طبیعی و اعتمادبه‌نفس زنان پس از دوران بارداری داشته باشد.

علل افتادگی سینه بعد از شیردهی و بارداری 

در دوران بارداری و شیردهی، بدن مادر دچار تغییرات زیادی میشود تا از رشد جنین و تولید شیر حمایت کند. یکی از نواحی‌ای که بیشترین تغییر را تجربه میکند، سینه‌ها هستند. در زمان بارداری، با افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون، غدد شیری و مجاری داخل سینه رشد میکنند و در نتیجه سینه‌ها بزرگ‌تر و سنگین‌تر میشوند. پوست و بافت‌های نگهدارنده هم برای هماهنگی با این افزایش حجم کشیده و باعث افتادگی سینه بعد از شیردهی میشود. 

بعد از زایمان و در دوران شیردهی، به دلیل تولید شیر، سینه‌ها همچنان پر و سنگین باقی خواهند ماند. اما وقتی شیردهی تمام میشود و غدد شیری دیگر فعال نیستند، حجم سینه‌ها کم میشود، در حالی که پوست هنوز کشیده است. همین موضوع باعث میشود سینه‌ها حالت افتاده پیدا کنند؛ چیزی که به آن افتادگی سینه گفته میشود.این تغییر طبیعی است، اما ممکن است باعث نارضایتی یا کاهش اعتمادبه‌نفس در بعضی از خانم‌ها شود. خوشبختانه امروزه با روش‌هایی مثل لیفت سینه می‌توان فرم، ارتفاع و حالت طبیعی سینه‌ها را دوباره برگرداند.

انتخاب روش مناسب بر اساس شرایط بدن و سن

انتخاب بهترین روش برای لیفت سینه بعد از شیردهی به عوامل مختلفی مانند سن، میزان افتادگی، کیفیت پوست و حجم باقی‌مانده‌ی بافت سینه بستگی دارد. برخی از افراد در مراحل اولیه‌ی افتادگی ممکن است به سراغ روش‌های غیرجراحی مانند لیزر، هایفو یا رادیوفرکوئنسی بروند. هرچند این روش‌ها میتوانند تا حدی باعث سفت تر شدن پوست شوند، اما در واقعیت، تأثیری محدود و موقتی دارند و معمولاً برای افتادگی‌های خفیف مناسب‌اند.

با این حال، به گفته‌ی دکتر امیرپاشا ابراهیمی و بسیاری از جراحان سینه، این روش‌ها جایگزین مناسبی برای جراحی لیفت سینه نیستند. زیرا افتادگی سینه بعد از بارداری و شیردهی معمولاً با کشیدگی پوست و تغییر در بافت‌های عمقی همراه است، و تنها با جراحی لیفت سینه می توان فرم، ارتفاع و تقارن طبیعی سینه‌ها را به طور کامل بازگرداند. سن نیز در انتخاب روش نقش مهمی دارد. در زنان زیر ۳۵ سال که ممکن است در آینده قصد بارداری داشته باشند، توصیه می‌شود عمل جراحی به بعد از پایان دوره‌های بارداری و شیردهی موکول شود تا نتیجه‌ی عمل پایدارتر باشد. اما زنان بالای ۴۰ سال که تغییرات هورمونی بدنشان تثبیت شده، معمولاً بهترین کاندید برای انجام جراحی لیفت سینه هستند.

روش‌های جراحی لیفت سینه

زمانی که افتادگی سینه بعد از شیردهی متوسط تا شدید باشد یا پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده باشد، روش‌های غیرجراحی به تنهایی کافی نیستند. در این موارد، جراحی لیفت سینه یا ماستوپکسی بهترین راه برای بازگرداندن فرم طبیعی، بالا کشیدن نوک سینه و ایجاد تناسب است.

در جراحی لیفت سینه، جراح با برداشتن پوست اضافی، سفت کردن بافت‌های نگهدارنده و جابه‌جایی موقعیت نوک سینه، ظاهر طبیعی و جوان‌تری به سینه‌ها میدهد. این روش برای افرادی که افتادگی متوسط تا شدید دارند، نتیجه‌ای ماندگار و دقیق‌تر ایجاد می‌کند و برخلاف روش‌های غیرجراحی، اثر آن بلافاصله قابل مشاهده و ماندگار است.

بهترین زمان انجام لیفت سینه بعد از شیردهی

در دوران بارداری و شیردهی، بافت سینه‌ها به دلیل افزایش فعالیت غدد شیری و تجمع چربی، رشد چشمگیری دارد. پس از پایان شیردهی، این بافت‌ها به تدریج تحلیل میروند و حجم سینه‌ها کاهش پیدا میکند. در برخی افراد این کاهش حجم با نوساناتی همراه است تا زمانی که بافت‌ها به حالت پایدار برسند. اگر عمل لیفت در این مرحلهٔ ناپایدار انجام شود، احتمال تغییر فرم و افتادگی مجدد سینه‌ها در آینده وجود دارد، زیرا شکل نهایی سینه هنوز تثبیت نشده است.

پوست سینه در دوران بارداری و شیردهی تحت کشش مداوم قرار میگیرد و خاصیت ارتجاعی آن تا حدی کاهش پیدا میکند. پس از قطع شیردهی، پوست نیاز به زمان دارد تا بتواند تا حد ممکن جمع شود و سفتی نسبی خود را بازیابد. این فرآیند معمولاً چند هفته تا چند ماه طول میکشد و شدت آن به سن، ژنتیک، و کیفیت پوست فرد بستگی دارد. انجام جراحی لیفت پیش از تکمیل این روند طبیعی ممکن است باعث شود نتایج عمل کمتر از حد انتظار دوام داشته باشد.

برای اینکه یک نتیجه ی خوب و ماندگار بگیرید، جراح باید شکل نهایی سینه، موقعیت نوک پستان و مقدار واقعی پوست اضافی را به دقت بررسی کند. اگر بافت سینه هنوز در حال تغییر باشد، تعیین میزان پوست قابل برداشت و محل دقیق برش‌ها دشوار خواهد بود. به همین دلیل، توصیه میشود تا زمانی که فرم سینه‌ها ثابت نشده، از تصمیم گیری نهایی برای لیفت خودداری کنید. به این شکل، جراح میتواند عمل را بر پایه ی فرم نهایی و ثابت بدن برنامه ریزی کند تا نتیجه طبیعی‌تر و ماندگارتر باشد.

• شش هفته ی اول پس از قطع شیردهی

   

در شش هفته ی اول بعد از پایان شیردهی، بافت و غدد سینه هنوز در حال تغییر و بازگشت به وضعیت قبل از بارداری هستند. در این مرحله برای جراحی عجله نکنید، چون حجم سینه‌ها هنوز پایدار نیست و هرگونه مداخله میتواند نتیجه ی نهایی را تحت عوض کند.  توصیه می‌شود در این بازه تنها استراحت، تغذیه ی مناسب و مراقبت از پوست در اولویت باشد.

• شش هفته ی دوم  پس از قطع شیردهی

در این دوره بیشتر تغییرات اولیه در بافت سینه انجام شده و فرم سینه‌ها شروع به ثبات میکند. برخی پزشکان در این  مدت برای مشاوره و ارزیابی اولیه وقت معاینه تعیین میکنند، اما هنوز زمان مناسبی برای انجام جراحی نیست. بهتر است تا پایان ماه سوم صبر کنی تا ظاهر و بافت سینه‌ها کاملاً تثبیت شود.

• شش هفته ی سوم پس از قطع شیردهی

بسیاری از تغییرات اولیه تمام شده؛ بعضی پزشکان ممکن است در این بازه مشاوره دهند اما اغلب توصیه می‌کنند صبر بیشتری داشته باشید. در این مدت حجم و بافت سینه‌ها به حالت ثابت رسیده، وزن بدن نیز معمولاً پایدار شده و پوست فرصت کافی برای بازسازی و جمع شدن داشته است. 

• ۶ الی۱۲ ماه پس از قطع شیردهی

این بازه، بهترین شرایط برای برنامه ریزی عمل و انتظار نتیجهٔ ماندگار است.

اکثر منابع و جراحان پیشنهاد میکنند بین ۶ تا ۱۲ ماه صبر کنید تا سینه‌ها به شکل پایدار برسند و وزن شما نیز ثابت شده باشد.

نکته ی مهم و قابل توجه این است که در صورتی که برنامه ی بارداری دیگری  دارید، بهتر است عمل لیفت سینه را تا بعد از آخرین بارداری و شیردهی به تعویق بیندازید چرا که بارداری دوباره باعث کشش پوست و تغییر حجم سینه میشود و نتیجه ی عمل را کاهش میدهد. 

مزایا و نتایج لیفت سینه

اصلی‌ترین مزیت لیفت، اصلاح افتادگی سینه‌ها و بازگرداندن موقعیت طبیعی آن‌ها روی قفسه سینه است. با حذف پوست اضافی و جابه‌جایی بافت، سینه‌ها بالا می آیند و حالت افتاده قبلی برطرف میشود.در بسیاری از زنان، دو سینه ممکن است از نظر اندازه یا موقعیت نوک با یکدیگر تفاوت داشته باشند. لیفت سینه میتواند این عدم تقارن را تا حد زیادی اصلاح کرده و ظاهری متعادل‌تر و زیباتر ایجاد کند.در اثر افتادگی، معمولاً نوک سینه‌ها به سمت پایین متمایل میشود. در جراحی لیفت، نوک سینه و هاله اطراف آن به محل طبیعی‌تر و بالاتری منتقل میشود تا ظاهر کلی سینه متناسب‌تر و متوازن‌تر شود. یکی دیگر از مزیت های لیفت این است که میتوان آن را با پروتز سینه برای افزایش حجم یا کوچک‌سازی سینه برای کاهش اندازه به صورت همزمان انجام داد. این ترکیب، نتیجه‌ای متناسب با خواسته ی هر فرد ایجاد میکند.

لیفت سینه چه چیزهایی را تغییر نمیدهد

لیفت سینه فقط پوست اضافی را برمی دارد و موقعیت بافت را بالاتر میبرد، اما حجم کلی سینه را افزایش نمی‌دهد. برای پرتر شدن یا بزرگ‌تر شدن سینه‌ها، باید لیفت را همراه با پروتز سینه انجام دهید تا نتیجه‌ی مورد نظرت حاصل شود. لیفت به تنهایی باعث کوچک شدن محسوس سینه‌ها نمی شود برای کوچک کردن سینه ها در این موارد، جراح ممکن است لیفت همراه با جراحی کوچک کردن سینه را پیشنهاد دهد تا هم افتادگی برطرف شود و هم سایز دلخواه ایجاد گردد.اگرچه لیفت سینه میتواند فرم افتاده را اصلاح کند، اما افتادگی مجدد با گذر زمان همچنان ممکن است اتفاق بیفتد. عواملی مانند افزایش یا کاهش وزن، بارداری، شیردهی مجدد، افزایش سن و جاذبه‌ی زمین در طول سال‌ها بر شکل سینه‌ها اثر می‌گذارند. 

عمل لیفت سینه، روشی برای بالا بردن و فرم دهی مجدد سینه‌هاست؛ اما این جراحی، برخلاف تصور برخی افراد، قرار نیست تمام جنبه‌های ظاهری سینه را تغییر دهد. آگاهی از محدودیت‌های عمل باعث میشود تصمیمی واقع بینانه بگیرید و از نتیجه ی آن رضایت بیشتری داشته باشید.

مراقبت‌های بعد از عمل

مراقبت‌های پس از جراحی لیفت سینه نقش بسیار مهمی در بهبود سریع‌تر، کاهش عوارض و ماندگاری بهتر نتیجه دارد. رعایت دقیق توصیه‌های جراح باعث میشود فرم سینه‌ها طبیعی‌تر و زخم‌ها سریع‌تر ترمیم شوند.

پس از جراحی، باید به مدت ۴ تا ۶ هفته از سوتین طبی مخصوص یا گن جراحی استفاده شود. این سوتین به کاهش تورم، ثابت نگه داشتن بافت سینه و جلوگیری از کشش روی بخیه‌ها کمک میکند. توجه داشته باش که تا زمان توصیه شده توسط پزشک، نباید از سوتین‌های فنردار یا لباس‌های تنگ استفاده شود. در روزهای نخست، باید استراحت نسبی داشته باشید و از انجام فعالیت‌های سنگین، ورزش شدید یا بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. معمولاً پس از ۱۰ تا ۱۴ روز میتوان به کارهای روزمره بازگشت، اما فعالیت‌های ورزشی باید با نظر پزشک و معمولاً بعد از ۴ تا ۶ هفته از سر گرفته شوند.

در هفته‌های اول نیز بهتر است به پشت بخوابید و از خوابیدن به پهلو یا روی شکم اجتناب کنید. میتوانید با گذاشتن چند بالش زیر بازوها و سر، از فشار روی سینه‌ها جلوگیری کنید.

قابل ذکر است که باید برای ترمیم و بهبود سرعت التیام زخم ها تغذیه ی مناسبی داشته باشید. رژیم غذایی تان باید سرشار از پروتئین، ویتامین C، و آب کافی باشد. همچنین تا زمان ترمیم کامل، از سیگار و الکل به طور کامل پرهیز کنید، چون باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت و تاخیر در ترمیم زخم میشوند.

ریسک‌ها و مواردی که باید قبل از تصمیم گیری بدانید

هر جراحی لیفت سینه با ایجاد برش و بخیه همراه است. بسته به نوع برش انتخابی ممکن است جای زخم‌ها در اطراف نوک سینه یا روی پوست سینه باقی بماند. معمولاً این زخم ها با گذشت زمان کمرنگ می شوند، اما در برخی افراد ممکن است به شکل دائم باقی بمانند.

همچنین سینه‌های طبیعی هرگز کاملاً قرینه نیستند. جراحی لیفت میتواند عدم تقارن را به حداقل برساند، اما ایجاد تقارن صددرصدی معمولاً امکان‌پذیر نیست. هدف جراح ایجاد توازن و ظاهر زیباست، نه حذف کامل تفاوت‌های جزئی.

نتایج لیفت سینه معمولاً بلافاصله پس از عمل قابل مشاهده است و با گذشت چند هفته و فروکش کردن تورم، فرم نهایی نمایان می‌شود. ماندگاری نتیجه بسته به نوع پوست، سبک زندگی و مراقبت‌های بعد از عمل متغیر است، اما در بیشتر موارد تا سال‌ها باقی میماند. قبل از تصمیم گیری برای لیفت سینه، باید واقع بینانه با محدودیت‌ها و ریسک‌ها آشنا باشید. انتخاب بهترین جراح سینه و با تجربه، زمان مناسب برای عمل و رعایت مراقبت‌های بعدی، مهم‌ترین عواملی هستند که نتیجه‌ی عمل را طبیعی، ایمن و ماندگار میکنند.

سوالات متداول

1. آیا امکان شیردهی بعد از لیفت هست؟

در بسیاری از موارد شیردهی ممکن است اما احتمال کاهش ظرفیت تولید شیر یا دشواری در شیردهی وجود دارد؛ همه‌چیز بستگی به نوع برش و دخالت جراح در مجاری شیر دارد. اگر قصد شیردهی مجدد داری، جراح باید این موضوع را بداند و ممکن است توصیه کند پس از آخرین شیردهی عمل انجام شود.

2. دوره نقاهت بعد از لیفت سینه چقدر است؟

اکثر بیماران می توانند ۱۰ تا ۱۴ روز پس از عمل به فعالیت‌های روزمره سبک بازگردند. 

3. چه عواملی می‌توانند نتیجه لیفت را تحت تاثیر قرار دهند؟

تغییرات وزن سریع یا چاقی و لاغری
بارداری‌های بعدی و شیردهی مجدد
کیفیت پوست و سن فرد
رعایت نکردن مراقبت‌های بعد از عمل

4.  آیا عمل لیفت سینه با درد زیادی همراه است؟

پس از عمل، مقداری درد و تورم طبیعی است که با داروهای تجویزی پزشک قابل کنترل است. تورم و کبودی معمولاً طی چند هفته فروکش میکند و فرم نهایی سینه‌ها طی چند ماه قابل مشاهده است.

5.  آیا نتیجه لیفت دائمی است؟

نتیجه لیفت سینه ماندگار است، اما عوامل مانند افزایش یا کاهش وزن، بارداری‌های بعدی، افزایش سن و جاذبه می توانند باعث افتادگی مجدد سینه‌ها شوند. رعایت مراقبت‌های بعد از عمل و استفاده از سوتین مناسب می‌تواند ماندگاری نتیجه را افزایش دهد.